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domingo, 13 de marzo de 2016

YOGUR CON FRUTAS


Yogur con Frutas
Yogur con Frutas


RECETA DE POSTRE
YOGUR CON FRUTAS


Ingredientes para la Receta de Postre, Yogur con frutas

-3 yogures griegos al natural
-1 plátano
-4 fresas
-1 pera
-1 kiwi
-1 melocotón.

Preparación de la Receta de Postre. Yogur con frutas

1.-En primer lugar, lavamos con cuidado las fresas para no dañarlas y retirar los pedúnculos con ayuda de un cuchillo.

2.-A continuación, pelamos la pera, el kiwi, el melocotón y el plátano, cortando todas las frutas en trozos pequeños más o menos del mismo tamaño y, reservando toda las frutas.

3.-Justo antes de servir el postre, batimos bien los yogures y esta cerma la ponemos entre las frutas, sí, se prefiere, pueden ser desnatados, y además, se pueden mezclar con miel y piñones.

4.-Idea de presentación: servir en cuencos ó en copas, adornados con Menta ó Hierbabuena.

Sugerencia: Ésta receta de postre aporta pocas calorías y siempre puedes combinar las frutas eligiendo las más ligeras y nutritivas. 

Este postre tiene 94 calorías por ración.
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